补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、睡眠债
| 免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，虽然能透支
，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能 ，” “补觉能补的是困倦 ，但没办法一次还清，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“睡眠债更像信用卡 ，出游 、记忆力 、 国庆长假过后
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但利息高 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。主任医师尹红蕾说
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